Біцепс вимірюється без напруги м'язів у найширшому місці при згині руки; передпліччя – при стисненому кулаку по центру руки; стегно – сидячи, по центру ноги; ікри – стоячи на шкарпетках, а також по центру. Крім цього, вимірюється обхват шиї.Apr 30, 2013
Зміст:
Які параметри потрібно виміряти?
Посібник з виміру параметрів
- обхват грудей вимірюється за найбільш виступаючими точками грудей. Стрічка має проходити на рівні пахв;
- обхват талії вимірюється навколо талії у точці з найменшим обсягом. …
- Об'єм стегон вимірюють по виступаючих частинах стегон і сідниць на 15-20 см нижче за рівень талії.
Коли краще виміряти об'єми тіла?
Зважування, виміри обсягів і фотографії потрібно робити вранці натще після походу в туалет. Це дасть найоб'єктивніші результати.
Чим вимірюють об'єм тіла?
| Об `єм | |
|---|---|
| Розмірність | L3 |
| Одиниці виміру | |
| СІ | м3 |
| СГС | см3 |
Які частини тіла потрібно виміряти?
Те, чого ви вже досягли, не дасть вам відступити від мети на шляху до стрункого тіла.
- Тепер увага! Детально розповідаємо, як точно виміряти ваше тіло з голови до п'ят.
- Розглянемо тіло по зонах:
- Шия. Багато людей починають візуально худнути «згори донизу». …
- Плечі. …
- Груди. …
- Біцепс. …
- Талія. …
- Стегна.
Як правильно виміряти об'єм передпліччя?
Довжина передпліччя вимірюється від середини ліктя до зап'ястя.
Де виміряти 90 60 90?
Почнемо із половинних розмірів. Вимірюємо та записуємо половину отриманого значення: Сш – напівобхват шиї – сантиметрова стрічка проходить навколо шиї (спереду по яремній западині, ззаду над сьомим шийним хребцем). Сг1 – напівобхват грудей перший – стрічка проходить лінією лопаток, під пахвами, а спереду виходячи з грудей.
Як правильно зробити виміри?
При вимірі стрічка повинна щільно охоплювати ділянку, що вимірюється, але не впиватися в тіло. Поза – розслаблена, не напружена. Виміри проводять без одягу. За кожним показником краще провести кілька вимірів та вибрати середнє.
