Незалежно від свого різновиду (зелена, фіолетова або біла), спаржа багата вітамінами А, В1, В2, В5, В6, С, Е, Н та РР, та цінними мінералами. У ній містяться калій, кальцій, магній, цинк, залізо, фосфор і натрій, фолієва кислота та мідь.
Зміст:
Чим шкідлива спаржа?
Шкода спаржі: протипоказання Аспарагус може мати дратівливий ефект на запалені стінки кишечника та шлунка. Тому вживання спаржі краще виключити за наявності гострих захворювань ШКТ. Щодо протипоказань, то спаржу заборонено вживати маленьким дітям.
Як спаржа впливає кров?
Спаржа містить вітамін К Вітамін К має велике значення для коагуляції (яка допомагає вашому організму зупинити кровотеча після порізу), а також для здоров'я кісток.
У чому користь аспарагусу?
Спаржа містить велику кількість мікроелементів та вітамінів, включаючи вітаміни A, C, Е, калій, кальцій, фосфор та цинк, а також величезну кількість клітковини. Вона нормалізує роботу кишечника, зміцнює серце, а також має антибіотичний та протигрибковий ефект.
Чим корисна варена спаржа?
Спаржа багата клітковиною та полісахаридом інуліном – природним пребіотиком. Ці елементи покращують перистальтику кишечника та травлення, сприяють зростанню корисної мікрофлори та кращому засвоєнню корисних речовин.
Що буде, якщо кожен день їсти спаржу?
Клітковина, що входить до складу спаржі, благотворно впливає діяльність ШКТ: нормалізує перистальтику кишечника, сприяє виведенню шлаків і допомагає зменшити кількість газу організмі.
Що лікує спаржа?
Спаржа сприяє видаленню з організму хлоридів, фосфатів та сечовини.Тому її препарати можуть бути рекомендовані при хворобах нирок, серця, ревматизмі, подагрі, гострому та хронічному нефриті з достатньою функцією нирок, при захворюваннях ниркових балій та сечового міхура, при запаленні сечовивідних шляхів.
Що буде якщо їсти спаржу щодня?
Клітковина, що входить до складу спаржі, благотворно впливає діяльність ШКТ: нормалізує перистальтику кишечника, сприяє виведенню шлаків і допомагає зменшити кількість газу організмі.
