У бананах Майже немає жирів, білків і немає холестерину. Зате багато калію, магнію, фосфору та вітамінів групи В та С, антиоксидантів, а також цукру. На них рідко буває алергія, тому плоди рекомендують їсти навіть маленьким дітям та вагітним жінкам.23 May 2020
Зміст:
Чому треба їсти банани?
– Кальцій і калій; – Фтор та фосфор. Завдяки такому багатому набору корисних речовин банани зміцнюють стінки судин, благотворно впливають на нервову, травну та серцево-судинну системи. Крім цього, банани у невеликій кількості мають ще кілька корисних ефектів для людини.
Чому не треба їсти банани?
Як заявив експерт у розмові з РІА Новини, банани можна є навіть дітям з раннього віку, тому що фрукт є гіпоалергенним. При цьому незрілим даний продукт протипоказаний людям з хворим на кишечник, підшлунковою залозою, жовчним міхуром, а також тим, у яких погано перетравлюється клітковина.
Чому не можна їсти багато бананів?
Наприклад, той же бета-каротин, який також є в бананах, за даними досліджень, опублікованих у New England Journal, у великих кількостях може сприяти розвитку раку легенів. Також зловживання бананами може викликати мігрені.
Чим погані банани?
Банани мають специфіку згущувати кров та підвищувати її в'язкість, що підвищує можливість тромбозу вен та артерій. У поодиноких випадках можливий розвиток алергії на банани.
Чи можна часто їсти банани?
«Молодим, худорлявим і тим, хто витрачає багато енергії, можна їсти банани кожен день. Але гронами по дві-три штуки зараз не вартує. Фруктози в бананах дуже багато, вона може порушувати вуглеводний обмін навіть у худих людей, не варто зловживати».
Що буде, якщо з'їдати по одному банана на день?
Банани відомі високим вмістом калію. Але ви знали, що калій зміцнює серце? Так воно і є, і тому один банан на день допоможе вам зберегти серце здоровим. Більшість людей отримують з їжею недостатню кількість калію, що негативно впливає на кров'яний тиск і на здоров'я серця.
Кому не рекомендується їсти банани?
Банани не варто вживати людям, які страждають від цукрового діабету, підвищеної згортання крові, тромбофлебіту.Лікарі також категорично не рекомендують їсти банани людям із наступними хворобами:
- варикозне розширення вен;
- еректильна дисфункція у чоловіків;
- ожиріння;
- ішемічна хвороба серця;
- тромбофлебіт.
04 Dec 2021
