Молочна сироватка майже не має протипоказань, тому схуднення з її допомогою корисно, безпечно та ефективно. Якщо вашою метою є не порятунок від зайвої ваги, а просто очищення організму, то ви можете випивати вранці, обов'язково на голодний шлунок по одній склянці сироватки.
Зміст:
Що буде, якщо пити молочну сироватку щодня?
Корисні властивості молочної сироватки Фахівці встановили, що якщо обзавестися звичкою кожен день випивати по одній склянці сироватки, то за кілька тижнів можна суттєво зміцнити свій імунітет, а також покращити загальний фізичний та моральний стан організму.
Скільки потрібно пити сироватки на день?
Добова доза сироватки складає від 1 до 1,5 склянок. Таку кількість напою рекомендується приймати кожен день спортсменам як профілактика захворювань та травм суглобів. Для боротьби з вже існуючими суглобовими хворобами (артритом та артрозом) пити в день потрібний від 500 до 600мл.
Чим небезпечна сироватка?
Сироватка може нашкодити, якщо: У людини непереносимість молочного білка. Вона неправильно виготовлена або прострочена, адже в продукті, що зник, активно розмножуються бактерії (суха молочна сироватка зберігається довше і в цьому плані безпечніше).
Чи можна пити сироватку перед сном?
не перевантажуючи травну систему. Крім того, сироватка стимулює секрецію інсуліну, тому що вона дуже багата на лейцин, сприятливий фактор для засвоєння вуглеводів та їх зберігання у вигляді глікогену. Таким чином, прийом сироваткового коктейлю перед сном сприяє розвитку м'язів як частин набору маси.
Які хвороби лікує сироватка?
Молочна сироватка рекомендована для лікування захворювань шлунково-кишкового тракту, печінки та нирок, харчової токсикоінфекції, захворювань серцево-судинної системи та судин головного мозку, дихальних шляхів, шкіри. З успіхом сироватка застосовується при лікуванні хворих на цукровий діабет.
Що буде, якщо пити сироватку?
Сироватка позитивно впливає на функціонування нирок, печінки, кишківника, зменшує запальні процеси на шкірі, на слизовій оболонці. У гіпертоніків вона нормалізує тиск, знижує ризик виникнення атеросклерозу, а також сприяє зменшенню ревматизму.
Як правильно пити сироватку?
Сироватку найкраще пити у чистому вигляді. Причому вона смачна як холодна, так і тепла (наприклад, мій син любить свіжу теплу сироватку від щойно приготовленого сиру). Також добре додавати в сироватку фруктові та овочеві соки, в такому вигляді вона чудово вгамує спрагу.
